十日間の七号食が無事に終わりました。
この十日間、1日に平均350gの
玄米ごはんを食べていました。
空腹でつらくなることはないので
その点ではとても楽でした。
辛かったのは、味付けがごま塩だけなので
味に飽きて味噌や醤油がほしくなったことです。
もうひとつは、ずーっと玄米だけなので、
途中から噛みごたえのある物が
無性に食べたくなることでした。
食感に関してはお煎餅やあられを
作って気分転換をしていました。
材料はもちろん玄米とごまと塩だけです(笑)
十日間の七号食での変化は、体重が－3.0㎏。
これは回復食で少し戻ると思います。
この十日間、精神的に安定していて
感情の浮き沈みが少なく、
感覚もよりクリアでした。
余計なものを体に入れないだけで
こんなに感覚がすっきりするのなら、
年に2～3回はやるといいかも知れません。
次回は秋頃でしょうか？？？